经常泡脚有什么好处

270次浏览・3月前

问题详情：经常泡脚有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常泡脚的好处主要体现在以下几个方面：

1、改善血液循环：泡脚能够扩张下肢血管，增加血管流量，从而提高身体的血液循环速度，有助于改善因久坐或久站引起的下肢血液循环不畅的问题。

2、缓解疲劳：泡脚能够促进脚部肌肉的放松，减轻脚部肌肉的紧张状态，有助于缓解疲劳和恢复体力。

3、促进新陈代谢：泡脚能够通过刺激脚部的穴位和经络，促进身体的新陈代谢，从而帮助身体排毒和调节内分泌。

4、改善睡眠：泡脚能够放松身心，减轻压力，有助于改善睡眠质量。

5、养生保健：泡脚能够增强身体的免疫力和抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定的效果。同时，泡脚还可以加入一些中草药，如艾叶、红花等，以起到祛湿、驱寒、暖宫等保健作用。

需要注意的是，泡脚的水温不宜过高，时间也不宜过长，否则可能会导致身体不适。此外，有特殊疾病的人群在泡脚时也应特别注意，如糖尿病患者需要注意水温避免烫伤，心脏病患者不宜长时间泡脚等。因此，在享受泡脚带来的好处时，也要注意适度，并根据自身情况合理调整。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有