幼儿缺锌吃什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
幼儿缺锌时，可以通过食物来补充锌元素。以下是一些富含锌的食物：
1、海产品类：如牡蛎、蛤蜊等，这些海产品中含有大量的锌元素。
2、肉类：如牛肉、瘦猪肉等含有丰富的锌元素。此外，猪肝的含锌量也较为丰富。
3、坚果类：如核桃、花生等，这些食物也含有丰富的锌元素。
4、蔬菜类：一些蔬菜也含有适量的锌，如萝卜、大白菜等。
除了食物补充，还可以在医生的指导下使用补锌的药物，如葡萄糖酸锌口服液等。同时，要保证孩子的饮食均衡，多吃不同种类的食物，避免挑食和偏食的习惯。
请注意，如果怀疑孩子缺锌，建议带孩子去医院进行微量元素检查，并在医生的指导下进行补充。不建议家长自行购买补锌药物给孩子服用，因为不当的补充可能会对孩子造成不良影响。
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