舌头上白白的东西怎么去掉

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问题详情：舌头上白白的东西怎么去掉？

刘志明副主任医师口腔科

武汉大学人民医院三甲

舌头上白白的东西通常是舌苔，它是舌头上的一层薄薄的白色物质，主要由死皮细胞、细菌、食物残渣等组成。一般情况下，健康的舌苔应该是薄而均匀的白色。如果舌苔过多或者想要去除它，可以尝试以下方法：

1、刷牙：在刷牙时用牙刷轻轻刷洗舌头表面，可以帮助去除部分舌苔。注意使用软毛牙刷，以免损伤舌头。

2、使用舌刮勺：舌刮勺是专门用于清洁舌头的工具，可以有效去除舌苔。使用时，将舌刮勺轻轻放在舌头表面，从前向后刮去舌苔。

3、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于改善舌头上的舌苔问题。同时，避免过多油腻、刺激性食物和饮料。

4、口腔清洁：饭后漱口，使用漱口水或淡盐水漱口，有助于清洁口腔和舌头。

5、求助专业医生：如果舌苔问题持续存在或伴随其他症状，建议咨询专业医生或口腔专家的意见。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

请注意，过度清洁舌苔可能会刺激舌头，因此应该适度进行。另外，如果舌苔问题伴随其他症状，如口臭、口干等，可能需要进一步的检查和治疗。最好咨询专业医生以获取针对个人情况的建议。

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