坐久了腿酸怎么回事

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问题详情：坐久了腿酸怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

坐久了腿酸可能是由于多种原因导致的，以下是一些可能的原因：

1、久坐导致腿部肌肉长时间处于紧张状态，进而出现肌肉疲劳和紧张性的酸胀和酸痛。尤其是在坐姿不正或跷二郎腿等不良坐姿情况下，这种现象可能会更为明显。起身进行简单的活动和休息可以帮助缓解这种情况。

2、腿部本身存在病变，如患有静脉曲张等疾病的人，久坐会加剧血液循环不畅的问题，导致腿部酸胀。此外，腰椎间盘突出等腰部疾病也可能由于压迫神经根而产生下肢的酸胀和疼痛。对于这种情况，需要及时就医寻求专业的治疗。

3、久坐可能导致局部肌肉收缩减少和代谢物排出不及时，从而产生酸痛感。此外，长时间保持同一姿势也可能使血流减缓导致肌肉酸痛感增加。通过做一些腿部放松训练等锻炼可以改善这种情况。此外，对腿部进行按摩也能帮助缓解酸痛感。平时坐着工作的时候也要注意坐姿，时常站起来走动走动，有助于缓解腿部的酸痛感。

总的来说，坐久了腿酸可能是由于多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果长时间腿酸无法缓解或伴随其他症状，建议及时就医检查和治疗。同时，日常生活中也要注意保持良好的坐姿和定期活动身体，预防腿酸的发生。

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