运动造成膝关节炎的原因

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问题详情：运动造成膝关节炎的原因？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

运动造成膝关节炎的原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、剧烈运动或不当运动方式：关节过度劳损以及膝关节的半月板或交叉韧带发生损伤后治疗不当或不及时，使关节内长期存在炎症反应。此外，平时缺乏锻炼者在突然进行剧烈运动时，也可能由于膝关节周围肌肉收缩不协调导致关节负荷失衡，引发炎症。

2、外伤与负重：膝关节受到强烈撞击或外伤可能导致关节结构损伤，从而引发关节炎。此外，长期负重行走也可能导致关节压力增大，加重磨损和损伤。肥胖人群由于体重过重，对膝关节的压力较大，因此更容易受到关节炎的困扰。长期跑步等运动也容易导致膝关节磨损和发炎。对于长期跑步者而言，尤其是中老年人群，如果不注重膝关节周围肌肉力量训练和正确的跑步技巧，很可能诱发膝关节劳损。平时过度劳动以及骨质疏松、软骨退行性改变也可能加重劳损的风险。关节炎早期主要表现为局部酸胀不适，病情发展会导致关节活动受限。

因此，为了预防膝关节炎的发生，建议运动时要适度并注意正确的姿势和方式。同时，保持健康的体重并加强膝关节周围肌肉的力量训练也是非常重要的。如果出现任何不适或损伤迹象，应及时寻求医疗帮助和治疗。

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