骨质疏松患者的日常表现和防治有哪些
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问题详情：骨质疏松患者的日常表现和防治有哪些？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
骨质疏松是一种骨骼疾病，其日常表现主要包括以下几个方面：
1、疼痛：患者可能会出现腰背疼痛或全身骨痛，通常在翻身、久坐久站后加重。
2、骨折：骨质疏松患者的骨骼较为脆弱，容易发生骨折，尤其是在跌倒或受到轻微外力时。
3、姿态变形：由于脊柱的负重能力下降，患者可能会出现身高变矮、驼背等姿态变形。
对于骨质疏松的防治，可以从以下几个方面入手：
1、药物治疗：在医生的指导下，根据病情选择合适的药物治疗，如抑制骨吸收的药物和促骨形成的药物等。
2、营养补充：摄入足够的钙和维生素D，可以通过多吃富含钙的食物如牛奶、豆腐等，或者适量补充维生素D以预防骨质疏松。此外，蛋白质也是骨骼健康的必要因素，应保证充足的摄入。
3、运动锻炼：进行适当的运动可以帮助增强骨骼力量，减少骨质疏松的风险。如户外散步、慢跑、太极拳等运动都是不错的选择。
4、避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料等可能影响骨骼健康的生活习惯。
5、定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现并治疗骨质疏松。
6、预防措施：对于高危人群如老年人、女性等，应尽早进行骨质疏松的预防和筛查。此外，避免摔倒等意外伤害也是预防骨折的重要措施。
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