月经迟到4天怎么治疗

月经推迟4天，首先要确定是否怀孕，如果没有怀孕则可能受到多种因素的影响。以下是一些建议的治疗方法：

1、保持平和的心态：情绪的波动会影响身体的内分泌系统，从而影响月经周期。保持良好的心态有助于调整身体状态。

2、改变生活习惯：保证作息规律，避免熬夜，同时注意饮食健康，避免过度减肥导致营养不良。

3、药物治疗：如果月经推迟时间过长（超过一周），可在医生的指导下口服孕激素制剂（如黄体酮胶囊等），有助于促进子宫内膜增厚和月经的来潮。如果伴随痛经等症状，还可以服用益母草颗粒等药物来缓解症状。

4、中医调理：可以尝试一些中医方法如按摩穴位或服用中药来调理身体，但需在中医师指导下进行。

以上方法可供参考，建议根据自身情况选择适合的方案进行调整。如果持续出现月经不规律的情况，建议及时就医检查，以排除是否存在器质性病变或其他疾病的可能。同时，保持良好的生活习惯和心态是维护身体健康的关键。