落枕脖子痛怎么治疗
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
落枕导致脖子疼痛是一种常见的症状，这通常是由于颈部肌肉或软组织的炎症或扭伤引起的。以下是治疗落枕引起的脖子痛的一些建议：
1、休息：避免过度使用颈部肌肉，适当休息并减轻日常活动量。
2、冰敷：在疼痛部位冰敷15-20分钟，可以缓解疼痛和炎症。
3、热敷：如果疼痛持续，可以尝试热敷，有助于放松肌肉。
4、轻度按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
5、拉伸：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
6、药物治疗：如疼痛较严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬或阿司匹林等消炎止痛药。
7、局部膏药：某些局部膏药如膏药贴、贴布等也可以帮助缓解疼痛。
8、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业医生的治疗，如理疗、针灸等。
另外，为了避免落枕引起的脖子疼痛，应注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头高度，避免颈部长时间保持同一姿势，注意颈部保暖等。
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