孕前吃什么叶酸

孕前一般吃的是含有叶酸的制剂，如斯利安片或者爱乐维等。建议从孕前三个月开始补充叶酸，至少吃到怀孕后的三个月，因为叶酸的补充可以降低胎儿神经管畸形的风险。以下是关于孕前吃叶酸的注意事项：

1、叶酸种类：叶酸是一种水溶性维生素，一般存在于各种蔬菜水果中，比如菠菜、油麦菜等。但叶酸的补充仅靠食物摄取可能不足够，因此可以选择服用叶酸制剂来补充叶酸。

2、服用时间：建议在怀孕前的三个月开始补充叶酸，并持续补充到怀孕的十二周之后。这一举措主要是为了更好地发挥叶酸预防胎儿神经管畸形的功效。特别提示患有高危因素的孕妇，比如高龄孕妇等，更需要适当延长叶酸的服用时间。此外，对于叶酸代谢存在障碍的人群，也应遵照医生指示进行合理补充。如有需要，可能会在整个孕期都持续补充叶酸。

3、剂量：叶酸制剂的剂量需要根据具体情况进行个性化调整。过量或过少的补充都可能产生不良影响。因此，建议在医生的指导下进行补充。

总的来说，孕前的叶酸补充主要是为了预防胎儿神经管畸形，但具体的剂量和时间应根据个人情况而定，最好在医生的指导下进行。此外，除了药物补充外，孕妇还应注意饮食均衡，多吃富含叶酸的食物。