整个孕期能不能吃叶酸
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问题详情：整个孕期能不能吃叶酸？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕期是可以吃叶酸的。
叶酸是一种水溶性维生素，对于人体正常的新陈代谢非常重要。在孕期，补充适量的叶酸有助于预防胎儿神经管畸形的发生，如无脑儿、脊柱裂等。一般建议从孕前三个月开始补充叶酸，直至整个孕期。每天补充的叶酸量一般在0.4-0.8mg之间。
然而，关于孕期叶酸补充，也要注意以下几点：
1、不是所有孕妇都需要补充叶酸。如果在日常饮食中，孕妇能够摄取到足够的叶酸，那么就不需要额外补充。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、水果、豆类以及动物肝脏等。
2、在服用叶酸的同时，建议避免与维生素C一起服用，以免影响叶酸的吸收。
3、如果孕妇需要额外补充叶酸，应该在医生的指导下进行，避免自行过量服用。长期大量摄入叶酸可能会产生一些副作用，如影响锌的吸收等。
总之，孕期是否吃叶酸以及具体的补充量，应根据个人情况而定。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
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