缓解疗脂溢性脱发的好方法

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问题详情：缓解疗脂溢性脱发的好方法？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

缓解脂溢性脱发的好方法包括以下几点：

1、调整饮食：少摄入高糖、高脂类的食物，多食用新鲜蔬菜与水果等富含维生素的食品，尽量避免摄入辛辣等刺激性食物。这不仅有助于控制皮肤油脂分泌过多的情况，也有助于头发的健康生长。

2、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁，有助于减少油脂堵塞毛孔，减少掉发的情况。不过也要注意不宜频繁和过度洗头，以免破坏头皮油脂平衡。对于洗头时使用的洗发水，可以选择具有控油、清爽效果的洗发产品。

3、药物治疗：在医生的建议下使用药物治疗，如养血生发胶囊等，这些药物可以促进毛发生长，帮助缓解脂溢性脱发的情况。另外，一些局部涂抹的药物如米诺地尔等也有助于刺激头皮毛囊，促进头发再生。但请注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行盲目使用。

4、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，保持愉悦的心情也有助于缓解脱发问题。

5、物理治疗：如激光生发帽等物理治疗方法也有助于刺激头皮毛囊，促进头发生长。

以上方法需要结合个人情况综合调整，必要时寻求专业医生的帮助。如果脱发问题严重或持续不见改善，建议及时就医进行专业的诊断和治疗。

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