脚骨折吃什么水果好

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徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚骨折后，对于水果的选择并没有特别的禁忌，大部分水果都是可以吃。富含维生素C的水果可以帮助促进骨折的愈合，比如桔子、猕猴桃、草莓、荔枝等。这些水果中的维生素C有助于胶原蛋白的合成，胶原蛋白是形成骨痂的重要成分，因此有助于骨折的修复。同时，这些水果中的糖分也是身体能量来源之一，可以帮助恢复体力。

另外，梨、香蕉等水果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。在骨折恢复期间，由于活动可能受限，容易出现便秘的情况，因此这些水果也是非常有益的。

总的来说，保持营养均衡的饮食对于骨折的恢复非常重要。除了水果外，还应摄入足够的蛋白质、钙质等营养素，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。但请注意，每个人的身体状况和骨折情况可能会有所不同，因此，如果有任何疑问或特殊情况，最好向医生或营养师咨询。

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