跑步后腰酸股骨疼怎么回事

跑步后腰酸股骨疼痛可能有以下几个原因：

1、乳酸堆积：跑步后肌肉产生大量乳酸，乳酸在肌肉中堆积导致肌肉酸痛。这种情况可以通过热敷、按摩等方式缓解，大约一周就能恢复。

2、运动过度或姿势不当：运动量较大或姿势不当可能造成肌肉劳损，从而引发疼痛。如果症状不重，注意休息后即可缓解；症状较严重时应停止运动或适当调整跑步姿势等，同时也可采用推拿等理疗方式缓解疼痛。

3、腰部和股骨病变：可能是患者有腰部和股骨处的病变，跑步后会引起局部缺血、缺氧加重而导致疼痛。此时患者应充分休息并到医院进行检查和诊治。腰椎病变可通过佩戴腰围等方式缓解不适；股骨处的病变应在医生的指导下进行相应的治疗，避免自行处理而加重病情。另外如果既往有腰椎的压缩性骨折或者是严重的膝关节损伤病史等情况下也会存在该表现，应当进行针对性治疗。

总的来说，如果跑步后出现腰酸股骨疼痛的情况，建议首先充分休息并注意调整运动方式和姿势。如果疼痛持续或者加重，应及时就医检查以确定具体病因并进行相应的治疗。平时需要注意科学合理的锻炼，避免过度运动造成劳损或者引起不必要的损伤。