枸杞红枣鸡汤的功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
枸杞红枣鸡汤的功效主要有：
1、清补气血：鸡汤含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素等，能够滋养身体，有助于补血养气。枸杞和红枣的加入更能强化这一效果，有助于改善体质虚弱、提高免疫力。特别是对于女性来说，常喝枸杞红枣鸡汤有助于调理气血，使肤色红润。
2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，有助于改善肝肾功能不全引起的各种症状。对于经常感到疲劳、乏力的人群来说，枸杞红枣鸡汤具有很好的滋补效果。
3、安神助眠：枸杞和红枣都有安神助眠的功效，因此这款汤对于失眠、睡眠质量不佳的人群来说，有很好的调理作用。
4、养胃健脾：鸡汤有助于调理脾胃功能，搭配枸杞和红枣，更能增强养胃健脾的效果。对于胃口不佳、消化不良的人群来说，这款汤具有很好的调理作用。
请注意，虽然枸杞红枣鸡汤具有诸多功效，但应结合个人体质适度食用，避免过度滋补引起不适。此外，鸡汤中的脂肪和嘌呤含量较高，高血脂和痛风患者应适量饮用。
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