擂茶粥的作用与功效

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问题详情：擂茶粥的作用与功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

擂茶粥是中国一种传统的健康饮品，其功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、增强消化能力：擂茶粥能够帮助消化，减轻肠胃负担。对于消化不良、胃肠不适的人群，食用擂茶粥可以起到缓解作用。

2、清热解暑：在炎热的夏季，擂茶粥具有很好的清热解暑作用，有助于防止中暑。

3、补充能量：擂茶粥中含有丰富的营养成分，包括蛋白质、糖分等，可以为身体提供充足的能量。

4、养生保健：擂茶粥的配料如茶叶等具有一定的抗氧化成分，能够帮助清除体内的自由基，具有养生保健的功能。

5、提神醒脑：擂茶粥中的茶叶成分含有咖啡因等物质，可以刺激中枢神经系统，具有提神醒脑的效果。

6、促进新陈代谢：擂茶粥中的多种营养成分能够促进新陈代谢，有助于身体的排毒和健康管理。

请注意，虽然擂茶粥有很多益处，但每个人的体质不同，对于某些特定人群如孕妇、患有严重疾病的人等，食用前建议先咨询医生意见。此外，饮用擂茶粥也要适量，过量食用可能导致失眠或其他不适。

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