空腹运动后血糖会升高怎么回事

空腹运动后血糖升高的原因可能有以下几点：

1、空腹运动可能引发低血糖后的反应性高血糖。当身体处于低血糖状态时，身体会释放出应激激素如肾上腺素等，这些激素会促进糖原分解以升高血糖，从而导致血糖反弹性的升高。

2、运动的强度过高或时间过长也可能导致血糖升高。高强度的运动会使身体产生大量的热量和代谢废物，导致身体应激反应增强，进而促使血糖升高。此外，运动时间过长也可能导致糖原消耗过多，引发血糖升高的现象。因此，需要选择适合自己的运动方式和时间，避免过度疲劳和过度运动。

3、没有做好热身准备活动或者自身运动方式比较剧烈等因素可能导致身体突然应激血糖增高的情况。为了避免这种情况，建议在运动前进行适当的热身和准备活动，并且根据自身情况选择适合自己的运动方式。

总的来说，空腹运动后血糖升高的原因可能与身体的应激反应、运动强度和持续时间以及运动前的准备活动有关。建议在运动前咨询医生或营养师的建议，根据自身情况制定合理的运动计划。此外，如果有高血糖的情况，建议及时就医检查和治疗。