来月经吃橘子可以吗

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问题详情：来月经吃橘子可以吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来月经期间可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素和矿物质，特别是富含维生素C，有助于增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。此外，橘子还具有开胃理气、止渴润肺的功效，有助于缓解经期的不适症状。因此，女性在月经期间适量食用橘子是有好处的。

但请注意，不能过量食用，因为橘子中的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高或其他健康问题。同时，要避免食用从冰箱里刚拿出来的橘子，以免过于寒凉，引发经期不适。建议将橘子放置至室温后再食用。

总的来说，经期饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免食用过于生冷、辛辣、刺激性的食物。如有任何不适，建议及时就医。

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