冬季枸杞和什么泡最合适
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
冬季枸杞可以和多种食材搭配泡水，以下是一些建议：
1、红枣：枸杞和红枣泡水可以滋补肝肾，护肝明目，还具有美容养颜的功效。
2、桂圆：枸杞和桂圆泡水，在一定程度上能起到安神助眠的功效，还能缓解疲劳和滋润心肺。特别适合缺乏气血的女性饮用。此外，桂圆中含有的营养元素还可以提高免疫力。但应注意桂圆枸杞茶性温，过量饮用可能会导致上火。
3、菊花：枸杞和菊花泡水具有散风清热和平肝明目的功效，对于风热感冒以及目赤肿痛的患者有一定的调理作用。尤其是针对肝肾阴亏和急躁易怒等症状具有独特的疗效。如果感觉咽喉不适等症状时，可以适当喝菊花枸杞茶促进恢复。此外，还可以增强免疫力，促进人体新陈代谢。但菊花枸杞茶不宜长时间饮用，以免产生腹泻等症状。对于过敏体质的人也应谨慎饮用。此外冬季外界寒冷可能会使人们免疫力降低，可以通过食用如牛肉、大枣等食物提高抵抗力。还应注意保暖防寒并适当锻炼以增强体质。总之，枸杞可以与多种食材搭配使用来应对不同需求请根据个人体质选择合适的食材搭配以保持健康。
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