月经走后多少天减肥最好

月经走后，通常在一周左右的时间减肥效果相对较好。但也要注意，减肥应结合科学的饮食加上合理的运动来进行的。具体如下：

月经期结束后的一周左右，身体内的激素水平逐渐恢复正常，新陈代谢相对较快，这时进行减肥，身体内的脂肪能够较快地被分解和消耗，减肥效果相对明显。但减肥不能仅靠抓住时间节点，应通过科学的饮食加上合理的运动来进行的。

此外，月经期间身体比较虚弱，免疫力和抵抗力都有所下降，月经期内以及月经期刚结束时，不适宜进行减肥，特别是过于剧烈的运动和节制的饮食，否则可能会对身体健康造成影响。月经期结束后一周左右可以逐步增加运动量，并控制低脂低热量饮食的摄入量。另外需要注意在减肥过程中尽量避免短时间内迅速减肥，以免对身体造成损害。同时要保证营养均衡，避免过度节食影响身体健康。还应该配合适量的运动，例如跑步、游泳等有氧运动等，以帮助更有效地达到减肥目标。

因此要结合自身身体情况而定减肥计划并在医生的指导下减肥。无论什么时候减肥，都应遵循健康科学的减重方式。