得了糖尿病在生活中要注意什么

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问题详情：得了糖尿病在生活中要注意什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

得了糖尿病在生活中需要注意以下几个方面：

1、饮食方面：需要配合医生制定的饮食方案进行治疗，以控制血糖水平。建议摄入低盐、低脂、低糖的食物，并尽量保持营养均衡，吃一些新鲜的蔬菜、含糖量较低的水果，以及富含优质蛋白质的食物。同时，应定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、运动方面：在身体允许的情况下，适当运动有助于控制血糖水平。建议根据个人喜好和身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑等有氧运动。但需要注意避免剧烈运动和过度疲劳。

3、血糖监测：需要定期监测血糖水平，以了解糖尿病的控制情况。建议在医生的指导下使用血糖监测设备，并了解正常的血糖范围。如果出现血糖异常波动，应及时就医。

4、药物治疗：在医生的建议下，按时服用降糖药物或注射胰岛素。务必遵循医生的指导进行用药，不要随意更改药物剂量或停药。

5、生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。此外，保持室内空气流通，避免感染等也很重要。

6、定期检查：除了血糖水平外，还需要定期检查其他相关指标，如血压、血脂等。以便及时发现并控制糖尿病相关的并发症。

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