老便秘是怎么回事
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
老便秘（经常性便秘）可能有多种原因，主要包括以下几个方面：
1、饮食因素：日常饮食中水分摄入不足，或纤维素摄入过少等，可能会导致便秘。建议多喝水，并适量增加高纤维食品的摄入。
2、生活习惯：久坐不动、缺乏运动等生活习惯可能导致肠道肌肉松弛，影响排便。此外，不规律的排便习惯也会加重便秘。建议适量运动，养成定时排便的习惯。
3、压力过大：长期处于高压状态下可能导致肠道肌肉紧张，影响正常排便。此时应注意缓解压力，保持身心舒畅。
4、肠道疾病：如炎症性肠病、肠道肿瘤等肠道疾病也可能导致便秘。如果持续时间较长或症状加重，建议及时就医检查。
5、药物因素：某些药物如镇痛药、抗抑郁药等可能引发便秘。如有用药史，建议咨询医生是否需要调整药物。
6、年龄因素：老年人因肠道功能减退和饮食习惯等原因，更易发生便秘。应注意饮食调整和生活习惯的改善。
以上为老便秘的主要原因。若便秘症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。平时应注意饮食健康，适量运动，保持良好的心态，以降低便秘的风险。
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