出现腰肌劳损是什么原因

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问题详情：出现腰肌劳损是什么原因？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰肌劳损的主要原因包括长期过度负重、体位不正、过度劳累等因素。以下是具体的分析：

1、长期过度负重：长时间搬运重物或长期做体力劳动的人由于长时间过度负重，会导致腰部肌肉和韧带的伸展能力减弱，从而产生大量乳酸堆积，引发腰肌劳损。

2、体位不正：长时间保持不良坐姿或站姿可能导致腰部肌肉韧带受到损害，进而形成腰肌劳损。这主要是因为人体长期保持某种特定姿势可能导致肌肉紧张并集中在某一部分，长时间的压力可能会导致局部组织缺血和损伤。特别是坐姿不正，腰弯等不良姿势会使肌肉和筋膜等软组织持续紧张并疲劳，长此以往可能导致腰肌劳损。

3、过度劳累：频繁的弯腰活动或长时间坐着工作会导致腰部肌肉过度劳累，进而出现腰肌劳损的症状。此外，长期反复运动可能导致腰部肌肉和筋膜受到刺激和损伤，进而形成炎症性水肿和疼痛。

此外，年龄增长导致的身体机能退化也可能影响腰部的正常生理功能，从而引发腰肌劳损。其他外部因素如寒冷潮湿的环境也可能加剧腰肌劳损的症状。因此，预防和治疗腰肌劳损需要综合考虑以上因素，采取适当的休息、物理治疗、药物治疗等措施来缓解症状并避免复发。

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