吃什么能治疗近视

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问题详情：吃什么能治疗近视？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

近视的治疗和恢复主要依靠专业的医学手段，如佩戴眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜等，以及进行近视手术等。然而，饮食对于近视的改善也有一定帮助，以下是一些对眼睛有益的食物建议：

1、富含维生素A的食物：维生素A有助于促进视网膜的正常功能，维持视力。例如，胡萝卜、菠菜、南瓜等都含有丰富的维生素A。

2、富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓等富含维生素C，有助于保护眼睛免受自由基的损害。

3、富含Omega-3脂肪酸的食物：鲑鱼、金枪鱼等深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于维持视网膜的正常功能。此外，亚麻籽、核桃等也含有较多的Omega-3脂肪酸。

4、富含钙的食物：牛奶、豆腐等富含钙质，对于维持眼部肌肉的正常功能也有帮助。

5、富含锌的食物：如瘦肉、肝脏等，有助于促进眼部组织的修复和再生。

除了以上食物，还应保持饮食均衡，摄入多种营养素。同时，保持良好的作息和用眼习惯，避免长时间近距离用眼，定时休息，也有助于保护视力。但是请注意，这些方法并不能直接治疗近视，如果近视症状严重或视力下降明显，请及时就医并接受专业治疗。

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