大便又干又硬怎么治疗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大便干燥且硬可能是由于多种原因引起的，如饮食不均衡、缺乏运动、水分摄入不足等。针对这种情况，可以采取以下措施进行治疗：
1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等，有助于改善大便干燥的情况。同时，避免食用过于油腻、辛辣的食物。
2、增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于软化大便。建议每天饮用足够的水，并避免过度饮茶、咖啡和含糖饮料。
3、规律排便：养成定时排便的习惯，避免抑制便意。在排便时，尽量减少外界因素的干扰，如避免看手机等。
4、适当运动：适当的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善大便干燥的情况。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解大便干燥的症状。如益生菌、乳果糖等。但需在医生指导下使用，避免滥用药物。
如果采取以上措施后症状仍未得到缓解，建议及时就医检查，以排除肠道疾病的可能性。总之，治疗大便干燥需要从饮食、生活习惯和药物治疗等多方面入手，保持健康的生活方式。
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