吃炖鸡蛋会长胖吗

适量食用炖鸡蛋不会导致长胖，但如果过量食用且长期不注意消耗摄入的能量，则可能导致体重增加。

炖鸡蛋的主要营养成分包括蛋白质、脂肪、维生素等，每100克炖鸡蛋所含能量大约在170千卡左右。虽然其中含有脂肪和能量，但只要控制食用量，并且注意日常能量消耗，如通过散步、跑步等运动方式消耗摄入的能量，就不会导致长胖。建议每天食用炖鸡蛋的数量不要超过两个，这样可以避免过量摄入脂肪和蛋白质。同时，注意饮食的均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养的多样性。

总之，适量食用炖鸡蛋不会导致长胖，但过量食用且不注意能量消耗可能会导致体重增加。建议保持健康的饮食习惯和运动习惯，保持理想的体重。如有任何关于饮食和健康的疑虑，建议咨询营养师或医生。