月经期间总是头痛怎么办
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间头痛可能与荷尔蒙水平波动有关，也可能是偏头痛或其他原因导致的。为了缓解这种不适，你可以尝试以下方法：
1、热敷：头痛时可以使用热毛巾或暖宝宝等物品热敷额头或太阳穴部位，有助于缓解局部肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻头痛症状。
2、休息：保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳和熬夜。在月经期间，尽量安排充足的休息时间，避免加重头痛。
3、调整饮食：尽量避免食用含有咖啡因、酒精、高盐等可能引发头痛的食物。同时，增加饮水量，保持身体充足的水分。
4、药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如布洛芬等，以缓解头痛。但请务必遵循医生的建议和剂量。
5、按摩：通过按摩太阳穴、头皮等部位，可以缓解紧张性头痛。轻柔的按摩还可以帮助舒缓紧张的肌肉。
6、保持乐观心态：尽量保持心情愉快，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
7、注意保暖：月经期间身体较为敏感，注意保暖，避免受凉。
如果以上方法无法缓解你的头痛症状，或者头痛症状持续加重，建议及时就医，以便了解具体病因并接受针对性治疗。
总之，月经期间头痛可以尝试多种方法进行缓解，但请注意，如果头痛症状持续或加重，一定要及时就医。
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