手腕一用力就疼但没肿怎么办
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问题详情：手腕一用力就疼但没肿怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手腕一用力就疼，但没有肿胀的症状，可能是由多种原因导致的，如肌肉或韧带拉伤、关节劳损、腱鞘炎等。以下是一些缓解此类疼痛的建议：
1、休息：避免过度使用手腕，给手腕充分的休息时间，避免进一步损伤。
2、冰敷：在疼痛可以忍受的情况下，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻炎症和疼痛。
3、轻度活动：进行一些轻度的手腕活动，帮助放松肌肉，增加血液循环。
4、压迫治疗：使用弹性绷带或护腕等物品对手腕进行压迫，以减轻疼痛和炎症。
5、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来减轻疼痛和炎症。如果疼痛较严重，请咨询医生并遵循其建议。
6、物理治疗：如热敷、按摩等，也有助于缓解疼痛。但请确保在物理治疗师的指导下进行。
7、检查手腕姿势：长时间使用电脑、手机等可能导致不良姿势，从而引起疼痛。请确保你的手腕姿势正确，避免过度弯曲或过度伸展。
8、如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医，以了解具体病因并获得适当的治疗。
以上建议仅供参考，具体治疗请咨询医生。另外，为了预防手腕疼痛的发生，平时要注意保护手腕，避免过度用力或不当姿势。
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