人流后怎么保养好

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问题详情：人流后怎么保养好？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

人流后，保养好身体非常重要，可以帮助恢复身体健康。以下是一些保养建议：

1、休息：术后需要休息一段时间，一般建议休息一到两周。避免剧烈运动和过度劳累，适当进行轻松的散步等轻度活动有助于恢复。

2、饮食：增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。

3、卫生：注意个人卫生，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活。人流后子宫内膜需要一段时间恢复，过早性生活容易引起感染。

4、观察出血：术后会有少量出血，注意观察出血情况。如果出血过多或持续时间长，要及时就医。

5、复查：按照医生的建议进行复查，确保身体恢复良好。

6、心态：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪的影响。

7、避孕：人流后需要做好避孕措施，避免短时间内再次怀孕。

此外，人流后也要注意保暖，避免感冒。总之，人流后的保养需要从多个方面入手，综合调理，有助于身体的恢复。如有任何不适，建议及时就医。

以上建议仅供参考，具体的保养方式还需要根据个人的身体状况和医生的建议来确定。

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