怀孕后水肿怎么办

429次浏览・6月前

问题详情：怀孕后水肿怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕后水肿是一个常见的现象，但也需要引起重视。下面是一些应对水肿的方法：

1、休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免长时间站立或久坐，这有助于减轻水肿。

2、饮食调整：适当控制盐分的摄入，避免过咸的食物。增加蛋白质的摄入，如鱼类、瘦肉、豆类等，有助于减轻水肿。同时，多摄入富含维生素B1的食物，如瘦肉、蛋类等。

3、运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解水肿。比如散步、游泳等轻度运动都是不错的选择。

4、按摩：按摩身体有助于促进血液循环，缓解水肿。可以在睡前进行按摩，注意力度要轻柔。

5、抬高腿部：睡觉时可以适当抬高双腿，帮助减轻下肢水肿。

6、注意保暖：保持身体温暖，避免受寒，因为寒冷可能会加重水肿。

7、定期检查：如果水肿持续加重或出现其他不适症状，应及时就医检查，以排除潜在的健康问题。

此外，孕妇还应当注意避免长时间处于高温、高湿的环境中，这些环境可能会加重水肿。如果水肿伴随着其他症状，如头痛、视力模糊等，应及时就医。

总之，怀孕后水肿是一个需要注意的问题，通过休息、饮食调整、运动、按摩等方法可以有效缓解。如水肿持续加重或伴随其他症状，应及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有