八宝粥的功效与作用
295次浏览・3月前
问题详情：八宝粥的功效与作用？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
八宝粥的功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、健脾养胃、消滞减肥、益气安神。八宝粥的营养物质非常丰富，能够补充人体所需要的各种营养元素，适合大量消耗体力的人群。
2、改善血管疾病和血液循环，其中含有的红枣可以补血养血，帮助身体调节血液循环和神经系统；燕麦能够促进胃肠道的蠕动以及体内水分循环和新陈代谢的速度。尤其是一些大病初愈或体虚无力的人食用八宝粥之后能够显著改善食欲不佳、面色苍白等气血亏损的症状。此外，桂圆也能够安神养心、补血益脾；红豆也有较多的营养物质，对于调理脾胃以及气血亏损也有一定的作用。同时，八宝粥还富含膳食纤维和碳水化合物等营养物质，能够补充身体所需的能量。
请注意，虽然八宝粥有很多好处，但应根据个人体质和需求适量食用。对于特殊人群如糖尿病患者，需要注意八宝粥的糖分含量较高，应避免过量食用。另外，对八宝粥中的某些食材过敏的人应避免食用八宝粥。总之，在食用八宝粥时，应结合个人体质和健康状况适量食用。如有任何不适，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有