肾透支了怎么补救

肾透支是中医中描述的一种肾脏功能下降的状态，常常伴随着疲劳、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。补救肾透支需要从多个方面入手，包括调整生活方式、饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等。

1、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的心态，减轻精神压力，有助于缓解肾透支的症状。

2、饮食调理：饮食方面可以多吃一些具有补肾益精的食物，如枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。同时，保持营养均衡，避免暴饮暴食。

3、运动锻炼：适当的运动可以增强身体素质，加速新陈代谢，有助于缓解肾透支。建议选择一些轻松舒缓的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。

4、药物治疗：如果肾透支症状较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行调理。但请注意，不要随意自行用药，以免对身体造成不良影响。

总之，补救肾透支需要综合考虑生活方式、饮食、运动和药物等多方面因素。同时，建议定期进行身体检查，以便及时发现并处理潜在的健康问题。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。