胃疼吃什么食物

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问题详情：胃疼吃什么食物？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

当胃疼时，饮食的选择非常重要。以下是一些可以舒缓胃疼的食物建议：

1、清淡易消化的食物：如细面条、馒头、软米饭、豆腐等，这些食物不会增加胃肠道的负担，有利于胃疼的恢复。

2、富含膳食纤维的食物：如新鲜蔬菜和水果，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃部疼痛。但应尽量避免生食偏硬的水果，以免刺激胃黏膜。

3、富含碱性的食物：如苏打饼干等，有助于中和胃酸，减轻胃疼的症状。另外热牛奶也具有一定效果。

4、其他食物：某些坚果类如杏仁和核桃，富含健康脂肪和营养素，不会对胃部造成刺激。此外，瘦肉和鱼肉富含蛋白质，有助于保护胃黏膜。

同时，可以适量饮用温开水，有助于缓解胃部疼痛。避免食用辛辣、刺激、油腻、坚硬的食物，这些食物可能会加重胃疼的症状。除了饮食调整外，保持良好的作息规律和心态也有助于缓解胃疼。

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