月经期能喝绿茶吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性可以适量饮用绿茶。
绿茶含有丰富的营养物质，如茶多酚、矿物质和维生素等，有助于促进新陈代谢、提高免疫力。适量饮用绿茶还可以缓解疲劳、舒缓压力。此外，绿茶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。
然而，需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，部分女性可能会对咖啡因敏感，出现焦虑、情绪波动或加重经期不适等症状。因此，应根据个人体质和习惯决定是否饮用绿茶。如果平时对咖啡因敏感，建议减少或避免饮用浓茶。此外，月经期间要注意饮用绿茶的温度，避免过凉或过热的饮品刺激胃肠道，引起不适。
总之，月经期间适量饮用绿茶是可以的，但应根据个人体质和需求来决定饮用量和浓度。如有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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