孕妇能不能吃沙虫

沙虫是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品，富含多种营养成分，如蛋白质、钙、铁等矿物质和维生素。对于孕妇来说，适量食用沙虫是有益的，可以提供身体所需的营养，有助于胎儿的健康发育。

然而，需要注意的是孕妇食用沙虫时一定要确保其来源可靠、卫生安全，以避免食品安全问题带来的风险。在烹饪过程中要充分煮熟煮透，避免生吃或食用未煮熟的沙虫。此外，对海鲜过敏的孕妇应避免食用沙虫，以免引发过敏反应。

总之，孕妇可以适量食用沙虫，但要确保其来源安全、卫生可靠，并在烹饪过程中充分煮熟煮透。同时，如果孕妇对海鲜有过敏史，应该避免食用沙虫。在孕期，孕妇的饮食应以多样化、均衡为原则，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，确保母婴健康。