导致血压高是怎么得的

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问题详情：导致血压高是怎么得的？

精选回答

强华 副主任医师 心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

高血压是一种常见疾病，其形成原因有多种，主要包括以下几个方面：

1、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，父母若患有高血压，子女的发病率相对较高。

2、不良的饮食习惯：摄入过多的盐分和脂肪可能导致血管狭窄，引起血压上升。摄入钠盐过多和长期摄入饱和脂肪酸都可能增加高血压的风险。此外，过量饮酒也可能导致血压升高。

3、缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，血液循环减慢，从而引发高血压。久坐的生活方式也会增加高血压的风险。如果过量运动也有可能造成暂时性的血压高，但这种变化幅度不会很大且不会持续很长时间。因此适当合理规律的运动有利于避免血压高的现象发生。运动时应采取循序渐进的方式增强体力与脑力活动能力以促进身体健康发展从而有效预防疾病发生。每天活动半小时左右如快走或慢跑等运动方式有利于预防高血压的发生。同时也要注意劳逸结合避免过度劳累。平时可以多喝降压茶如罗布麻茶等也有助于缓解高血压症状。保持良好的作息规律也是预防高血压的关键措施之一。此外吸烟也可能导致血压上升，因此戒烟也是预防高血压的重要步骤之一。总之保持健康的生活方式对预防和治疗高血压非常重要。如有必要还需要在医生的指导下使用药物治疗。一旦出现血压高的症状需要及时就医并且遵从医生的意见进行调理和治疗以免影响生活质量。总之生活习惯与高血压发病密切相关通过调整生活方式可以有效预防高血压的发生。

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