如何减轻颈椎病引起的头疼
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问题详情：如何减轻颈椎病引起的头疼？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
颈椎病引起的头疼可以通过以下几种方式减轻：
1、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，比如长时间低头看手机或电脑。适当进行头部和颈部的活动，帮助放松肌肉，减轻疼痛。
2、热敷：可以用热毛巾或暖水袋对颈部进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张，达到减轻头痛的效果。
3、物理治疗：针灸、推拿、理疗等中医疗法也对缓解颈椎病头痛有良好效果，可以在医生的指导下进行。
4、药物治疗：如果头疼较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等消炎镇痛药。如果是由于颈椎神经受到压迫引起的头痛，可能还需要使用营养神经的药物，如维生素B6等。
5、牵引治疗：如果颈椎病处于急性期，应避免牵引治疗，但在医生的建议下，稳定期的颈椎病患者可以通过牵引治疗来缓解疼痛。
6、饮食调理：尽量避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，这些可能会加重头痛。保持饮食均衡，多摄取新鲜蔬果，有助于缓解疼痛。
7、注意睡眠：保持良好的睡眠质量，避免颈部和头部受到冷风的直吹，这也有助于缓解头痛。
以上方法都能在一定程度上减轻颈椎病引起的头疼，但如果头疼持续不减或者加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。
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