腰间盘膨出腿疼腿麻应该怎么办

腰间盘膨出导致腿疼腿麻，是由于膨出的腰椎间盘压迫了神经根或脊髓所致。为了缓解这种不适，可以采取以下措施：

1、休息：避免剧烈活动，尤其是涉及腰部的活动，以便给身体充分的时间恢复。

2、物理治疗：进行适当的物理治疗，如热敷或按摩，有助于缓解疼痛和麻木感。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较为严重，医生可能会开处方药，如肌肉松弛剂或抗癫痫药物等。

4、康复训练：进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部的稳定性，预防进一步的损伤。

5、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。戒烟和限制酒精摄入也有助于缓解症状。

6、饮食调整：维持健康的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。

7、寻求专业医疗帮助：如果腿疼腿麻的症状持续不减或者加重，务必及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况由医生制定。同时，患者要保持良好的心态，积极配合医生的治疗和建议。