糖尿病人能吃桑椹吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以适量食用桑葚。
桑葚是一种营养丰富的水果，含有丰富的水分、纤维素以及维生素等，有助于身体健康。而且桑葚含有一种叫做白藜芦醇的天然化合物，具有辅助降血糖的作用，适量食用有助于控制血糖水平。但是，桑葚中也含有一定的糖分，如果过量食用可能导致血糖升高，所以应该避免过量食用桑葚。
对于糖尿病患者来说，保持均衡的饮食是非常重要的。尽管某些食物可能具有某种健康益处，但也需要控制摄入量和频率。因此，建议糖尿病患者咨询医生或营养师的建议，以确保在享受美食的同时也能维持良好的健康状况。另外，也请注意选择新鲜成熟的桑葚食用，以充分获取其营养价值。购买时应选择新鲜的桑葚并彻底清洗干净，避免食用不成熟的桑葚以防不适。同时请注意，桑葚性寒，脾胃虚寒的人群也不宜过多食用。
总之，适量食用桑葚对于糖尿病患者是有益的。记住在任何时候都应该保持均衡的饮食和适度的运动，以维持良好的血糖控制。如果有任何疑问或需要更具体的建议，请及时咨询医生或营养师。
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