肠胃炎不想吃药怎么治疗

肠胃炎如果不想通过药物治疗，可以尝试以下非药物方法进行治疗和调整：

1、饮食调整：在肠胃不适的期间，需要注意饮食调整。尽量避免摄入油腻、辛辣、刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。

2、休息和睡眠：保证充足的休息和睡眠，有助于身体恢复。

3、热敷：可以尝试使用暖水袋或暖宝宝等工具进行热敷，有助于缓解肠胃痉挛和疼痛。

4、按摩：在专业医师的指导下进行腹部按摩。适当的按摩有助于缓解肠胃不适。

5、调整心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于缓解肠胃不适。

然而，如果肠胃炎的症状严重或持续加重，如严重腹泻、呕吐、发热等，建议及时就医，获取专业医生的诊断和治疗。