什么水果利尿
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
许多水果都具有利尿作用，包括但不限于以下几种：
1、西瓜：含有大量的水分和矿物质，具有很好的利尿作用。
2、黄瓜：性凉，含有丰富的大量瓜氨酸等矿物质，也具有清热利尿等功效。
3、葡萄柚：含有大量的钾元素，有利于代谢掉体内多余的水分，从而起到利尿的作用。此外，柠檬、菠萝、草莓等水果也有很好的利尿效果。这些水果中的水分含量高，有助于促进肾脏的代谢功能，增加尿量。
除了水果以外，冬瓜、红豆等食物也具有很好的利尿效果。如果需要利尿，可以尝试多食用这些食物。但如果是病理性原因造成的水肿或者需要利尿，如存在心功能衰竭或者肾功能不全等，则需要寻求医疗帮助，不能仅仅依靠食物来达到治疗效果。
请注意，对以上水果有过敏反应的人群不宜食用。另外，任何食物的摄入都应当适量，过量食用可能不利于健康。为了保持健康，请保持均衡的饮食，多摄取各种不同的食物。
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