尿酸与甘油三脂高吃些什么

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问题详情：尿酸与甘油三脂高吃些什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

尿酸和甘油三脂高的人需要注意饮食调整，适当选择有利于降低尿酸和甘油三脂的食物。

1、对于尿酸高的人，建议食用低嘌呤食物，如大部分蔬菜、水果以及牛奶、鸡蛋等。避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、部分海鲜和酒精等。

2、甘油三脂高的人应该限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，例如肥肉、动物内脏等。他们可以多摄入不饱和脂肪酸，如深海鱼油等，以帮助降低甘油三脂。同时，含有充足纤维的食物如燕麦等也有助于降低甘油三脂。此外，保持适当的碳水化合物摄入如杂粮等也对降低甘油三脂有益。

除此之外，多饮水也是一个重要的生活习惯。多喝水可以帮助稀释尿酸，促进尿酸的排出。同时，保持适当的运动也有助于控制甘油三脂的水平。

请注意，每个人的身体状况不同，因此具体的饮食计划应根据个人的健康状况和医生的建议来制定。如果尿酸和甘油三脂水平持续升高或出现其他症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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