韧带拉伤因什么引起

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问题详情：韧带拉伤因什么引起？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

韧带拉伤通常是由以下原因引起的：

1、剧烈的运动或不当的活动：例如，关节部位遭受暴力打击或者在运动时产生严重的扭转等动作，可能直接引发韧带过度拉伸和撕裂损伤。这种伤害在运动损伤中很常见。

2、长期劳损：在日常生活中，如果长时间保持不良姿势或过度使用特定部位，可能会导致韧带劳损，进而引发拉伤。例如，长时间站立或久坐、频繁搬运重物等。这种长期反复轻度至中度劳损可能会导致韧带逐渐失去弹性，容易在外力作用下受伤。特别是在没有热身或拉伸充分的情况下进行活动或运动，容易导致韧带拉伤。韧带损伤后的疼痛和肿胀会随着时间推移而逐渐减轻，但如果长期不注意恢复和保护，可能导致韧带逐渐松弛和周围肌肉无力等问题。这种情况在运动之前应充分热身并进行适度的运动。另外要注意休息并避免重复某些动作导致韧带进一步受损。适当的按摩或理疗可以帮助恢复局部血液循环，有助于加快韧带的恢复速度。若拉伤较为严重应及时就医。

因此，为了避免韧带拉伤的发生，无论是运动还是日常生活中都应保持良好的姿势和习惯，做好热身和运动准备。如果不幸出现韧带拉伤的情况，应根据伤势轻重进行相应的治疗和恢复措施。

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