失眠和大脑神经有关系吗
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
失眠与大脑神经有着密切的关系。
大脑的神经递质平衡被打破时，可能导致失眠的发生。具体而言，脑内递质包括多巴胺、去甲肾上腺素以及五羟色胺等，这些递质主要管理大脑细胞的兴奋性。当这些递质出现分泌异常时，会导致大脑神经功能紊乱，进而引发失眠症状。这种神经功能紊乱可能是由于日常压力过大、情绪波动过大、作息不规律等原因导致的。在严重时，可能引发神经衰弱等精神疾病，进一步加重失眠的症状。因此，失眠与大脑神经的状态有着直接的联系。
为了改善失眠症状，除了对症治疗外，还需要注意调整生活习惯，如保持规律的作息、避免熬夜、保持良好的心态等。此外，适当的运动和饮食调整也有助于改善睡眠质量。如果失眠症状持续加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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