血压总降不下来怎么办

血压持续升高不降可能对身体造成严重损害，如果血压总降不下来，建议采取以下措施：

1、调整饮食：减少钠盐摄入，减少脂肪摄入，多食用含钾丰富的食物如新鲜蔬菜、水果等。

2、改善生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，有助于改善血液循环和新陈代谢，增强身体免疫力，对降压有一定帮助。

3、药物治疗：如果血压持续不降，需要及时就医并在医生指导下调整降压药物。可能需要使用多种药物联合治疗或使用其他类型的降压药物。具体药物的选择和使用方法应根据医生的建议而定。

4、控制伴随疾病：如果伴有糖尿病、肥胖症、冠心病等疾病，应积极治疗和控制这些疾病，有助于控制血压。

5、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪的刺激。可以通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适，有助于缓解压力，降低血压。

6、定期监测血压：定期监测血压变化，如果发现血压持续不降或出现异常情况，应及时就医。

以上措施可以帮助控制血压，但请注意，每个患者的情况都是不同的。如果血压持续不降或出现异常症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。非专业人士切勿盲目自行用药或调整治疗方案。