高血压180怎么降

当血压达到高压180mmHg时，属于较高的水平，需要紧急采取措施降低血压。以下是一些建议的方法：

1、立即就医：高压达到180mmHg时，建议尽快就医，接受专业医生的评估和治疗。医生会根据具体情况制定降压方案。

2、服用降压药物：在医生的指导下，选择合适的降压药物进行口服或静脉注射，以帮助快速降低血压。

3、改变体位和姿势：有时在特定情况下血压会短暂升高，例如突然站起或情绪激动等。在这种情况下，改变体位或调整情绪有助于缓解血压升高的情况。例如，保持安静坐下或躺下休息片刻。

4、保持健康生活方式：长期保持健康的生活方式对于控制高血压非常重要。建议保持低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。

5、控制饮食：饮食中过多的盐分和油脂会导致血压升高，因此应该限制盐的摄入量，避免高脂肪食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。

请注意，以上建议仅供参考。面对高血压情况，务必及时就医并遵循医生的建议和治疗方案。降压需要时间和正确的治疗，不要自行调整药物或治疗方法。