女生月经期间注意事项
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女生月经期间需要注意以下事项：
1、注意卫生：月经期间要保持外阴部位的清洁，避免使用沐浴露或香皂清洗外阴，以免破坏菌群平衡。勤换卫生巾和内裤，避免感染。
2、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腰腹部和下肢的保暖，避免着凉引起痛经或加重痛经症状。
3、注意饮食：月经期间要注意饮食健康，避免生冷、辛辣等刺激性食物的摄入，多吃清淡易消化的食物，适当补充蛋白质和维生素。
4、避免剧烈运动：月经期间要避免剧烈运动和过度体力劳动，可以适量进行轻度运动如散步等，保持身体健康。
5、保持愉悦心情：月经期间可能会情绪波动较大，要注意调节情绪，避免情绪波动对身体健康产生影响。
6、注意月经情况：注意观察月经情况，如出现异常症状如痛经加重、月经量异常增多或减少等要及时就医检查。
7、避免性生活：月经期间要避免性生活，以免增加感染的风险。
总之，女生在月经期间要注意保持良好的生活习惯和卫生习惯，保持良好的心态和饮食习惯，避免剧烈运动和过度体力劳动等对身体造成不良影响。如有不适要及时就医检查。
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