早上空腹喝蜂蜜水有什么好处
603次浏览・9月前
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
早上空腹喝蜂蜜水具有以下好处：
1、改善肠胃功能：蜂蜜中含有多种酶和有机酸，有助于促进消化液的分泌，加快肠胃蠕动，改善肠胃功能，有助于润肠通便，预防和缓解便秘。
2、补充能量：蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，易于被人体吸收利用，能够为身体提供稳定的能量来源。
3、护肤美容：蜂蜜中含有抗氧化物质和多种维生素，能够抑制自由基的产生，减少皮肤细胞的损伤，有助于保持皮肤健康和美容。
4、缓解疲劳：蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够迅速被身体吸收利用，为肌肉提供能量，缓解疲劳。
5、促进新陈代谢：蜂蜜中的多种营养物质有助于促进新陈代谢，有助于身体排毒和废物排泄。
需要注意的是，蜂蜜水中不宜添加过多的蜂蜜，以免增加身体负担。此外，对于胃肠道敏感的人群，建议适量饮用或稀释后饮用，以避免刺激胃肠道。如果有任何不适，建议立即停用并咨询医生。
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