骨折的病人吃什么好

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问题详情：骨折的病人吃什么好？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

骨折病人应该注重饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素D等营养物质，有助于骨折的愈合和身体的康复。以下是一些建议的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆类等，有助于修复受损组织和增强免疫力。

2、钙和维生素D：钙是骨骼健康所必需的营养素，维生素D有助于钙的吸收和利用。除了晒太阳可以合成维生素D外，也可以通过食物如鱼肝油、蛋黄等摄取。富含钙的食物有牛奶、酸奶、豆腐等。

3、富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，有助于促进骨折部位的胶原形成，对骨骼的修复有益。

4、富含锌的食物：如牛肉、羊肉、动物肝脏等，锌有助于蛋白质的合成，对骨折修复也有好处。

5、适当的脂肪和糖类：为身体提供足够的能量，但需注意控制摄入量，避免影响健康。

同时，骨折病人还应注意少食多餐，避免暴饮暴食。在医生的建议下，可能需要避免某些食物或补充特定的营养素。此外，骨折的康复不仅依赖于饮食，还与休息、康复锻炼和医疗治疗密切相关。因此，最好在医生的指导下进行饮食和康复计划。若有任何疑问或不适，应及时就医。

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