大枣的主治功效与作用是什么

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贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

大枣，也称为红枣，是中医常用药食两用的食品，其主治功效与作用如下：

1、补气养血：大枣含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素等，对于人体有益。在中医理论中，大枣能够补气养血，对于气血虚弱的人群特别有益。

2、安神助眠：大枣还有安神助眠的作用。对于失眠、睡眠质量不佳的人群，食用大枣可以帮助改善睡眠质量。

3、健脾养胃：大枣的味甘性温，归脾经，有补脾养胃的功效，有助于消化功能不佳的人群提高消化功能。同时可以改善由于脾胃虚寒导致的呕吐、胃部不适等症状。

4、促进新陈代谢和排毒：大枣能够加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出。因此，食用大枣有助于排毒养颜。

5、其他功效：大枣还有抗过敏、增强免疫力等作用。对于女性而言，大枣还有美容养颜的作用，有助于延缓衰老。同时，大枣还有一定的抗癌作用。

需要注意的是，大枣虽然有很多好处，但并非人人适用。特别是体质燥热、湿热重、腹胀等症状的人不宜过量食用大枣。另外，食用大枣时应选择新鲜、无病虫害的大枣，避免影响健康。如有任何关于健康的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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