人参果的功效与作用及营养价值

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问题详情：人参果的功效与作用及营养价值？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

人参果是一种营养丰富的水果，其功效与作用以及营养价值主要表现在以下几个方面：

1、补充营养：人参果含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以帮助身体补充这些必需的营养元素。

2、生津止渴：人参果的水分含量较高，食用后有助于缓解口渴，对于咽喉干燥等症状也有辅助的改善作用。

3、抗氧化、抗衰老：人参果中含有多种抗氧化物质，可以帮助消除体内的自由基，延缓衰老。

4、增强免疫力：人参果中的营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。

5、药用价值：人参果的药用价值主要体现在益气、强心、提高免疫力等方面。对于体质虚弱、失眠多梦等症状有一定的改善作用。

总的来说，人参果具有丰富的营养价值，不仅可以作为水果食用，还具有一定的药用价值。但是需要注意，食用人参果时应适量，避免过量食用导致身体不适。另外，对于某些特定人群，如糖尿病患者等，在食用人参果时应注意控制摄入量或者咨询医生的建议。

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